十大水果排名（降低血糖十大水果排名）

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甘肃十大水果排名

1、兰州白兰瓜、敦煌李广杏、陇南猕猴等。兰州白兰瓜：在兰州众多的瓜品种中，白兰瓜出类拔萃，最负盛名。敦煌李广杏：李广杏可称敦煌水果之王，每年7月是李广杏的收获季节。李广杏因其光泽黄亮、汁甜如蜜而享有盛名。陇南猕猴桃：陇南所产的猕猴桃为中华猕猴桃，是甘肃的特产之一。

2、该地十大水果排名如下：甘肃十大水果排名，根据网友评选，下面十种水果榜上有名。兰州白兰瓜、敦煌李广杏、陇南猕猴桃、民勤蜜瓜、庆阳苹果、永靖草莓、天水花牛苹果、陇南甜柿、酒泉玉液葡萄、秦安蜜桃，此排名不分先后，仅供参考。

3、兰州白兰瓜 兰州白兰瓜，又叫“兰州蜜瓜”，是久负盛名的“瓜果之城”兰州著名的一种甜瓜。这种瓜，外形美观，瓜糖盈口，清香扑鼻，驰名全国，在国际市场上享有一定的声誉。 白兰瓜在兰州有近五十年的种植历史。

4、甘肃独有水果兰州冬果梨东郭梨又名西苑梨，产于兰州郊区及皋兰、靖远、河西地区。因为这里水质好，土壤肥沃，出产的东郭梨皮薄肉足，味甜汁多，全国独一无二。天水花牛苹果天水花牛苹果是我国地理标志产品，在秦州区、麦积区、清水县、甘谷县、秦甘肃省天水市的一个县，也是他们独有的。

5、皋兰旱砂西瓜 皋兰旱砂西瓜是甘肃兰州的特色水果，皋兰是兰州主要的瓜果产地。皋兰旱砂西瓜种植历史悠久，至少在300年以上，所种植出来的西瓜果皮颜色呈深绿、浅绿，带有墨绿色条纹。皮薄籽少，肉质鲜红，汁多味甜，为沙瓤，甜美清凉，含糖量高。

6、天水花牛苹果，是甘肃省天水市秦州区、麦积区、清水县、甘谷县、秦安县部分宜植地区特产，为中国地理标志产品。花牛苹果除元帅系产品质量上乘外，富士色、香、味也俱佳。其产品肉质细，致密，松脆，汁液多，香气浓郁，口感好，风味独特。

十大含钾高的水果

1、香蕉：被誉为“高钾之王”，每100克香蕉中含有358毫克的钾元素，是名副其实的高钾水果。柿子：钾含量也非常丰富，每100克柿子中含有338毫克的钾元素。红枣：一种营养丰富的干果，每100克红枣中含有375毫克的钾元素。菠萝：一种低热量、高钾的水果，每100克菠萝中含有330毫克的钾元素。

2、香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量之王”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外，香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。红枣 红枣在中国传统滋补食品中具有重要地位，其钾含量也相当丰富。每100克红枣中约含有531毫克的钾。

3、十大高钾水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子、桃子、橙子、草莓、木瓜。香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。

4、十大高钾水果是：香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。香蕉 香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果，气味清香，甘甜滑腻，营养也非常全面，每100克香蕉含钾约256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一，尤其运动后吃一根香蕉，能帮助补充钾元素。

5、含钾高手”香蕉的钾含量差不多，小小一颗樱桃100克含有钾达258毫克，是补钾的好水果，也对于稳定血压很有帮助。芒果 以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等。

10种无糖水果排名

1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。 番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，成熟果实为淡绿色，清香可口。 李子 李子是一种非常美味的水果，酸甜可口。 雪莲果 雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口。

2、种无糖水果排名表分别是柠檬、草莓、蓝莓、石榴、西瓜、樱桃、葡萄柚、苹果、黑莓、桃子。柠檬 柠檬具有酸味，富含维生素C和抗氧化物质。草莓 草莓是一种甜美且低糖的水果，富含抗氧化物质和维生素C。蓝莓 蓝莓是低糖水果之一，富含纤维、维生素C和抗氧化物质。

3、无糖水果十大排名分别是蓝莓、葡萄柚、柠檬、榴莲、桃子、草莓、柚子、苹果、梨、葡萄。蓝莓 小巧可爱的蓝莓富含抗氧化物质，味道酸甜可口，是理想的零糖水果。葡萄柚 葡萄柚具有独特的酸甜口感，汁液丰富，简单易享受的无糖水果之一。柠檬 柠檬具有清新的酸味，适合用来添加到饮料中增添爽口口感。

无糖水果十大排名

1、种无糖水果排名表分别是柠檬、草莓、蓝莓、石榴、西瓜、樱桃、葡萄柚、苹果、黑莓、桃子。柠檬 柠檬具有酸味，富含维生素C和抗氧化物质。草莓 草莓是一种甜美且低糖的水果，富含抗氧化物质和维生素C。蓝莓 蓝莓是低糖水果之一，富含纤维、维生素C和抗氧化物质。

2、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。 番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，成熟果实为淡绿色，清香可口。 李子 李子是一种非常美味的水果，酸甜可口。 雪莲果 雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口。

3、种无糖水果有：柠檬、番石榴、李子、雪莲果、西柚、蓝莓、杨桃、草莓、猕猴桃、苹果。柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用。

4、无糖水果十大排名分别是蓝莓、葡萄柚、柠檬、榴莲、桃子、草莓、柚子、苹果、梨、葡萄。蓝莓 小巧可爱的蓝莓富含抗氧化物质，味道酸甜可口，是理想的零糖水果。葡萄柚 葡萄柚具有独特的酸甜口感，汁液丰富，简单易享受的无糖水果之一。柠檬 柠檬具有清新的酸味，适合用来添加到饮料中增添爽口口感。

5、糖分最低的莫过于柠檬了，每百克含糖量为1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。 还有西瓜(含糖量8克)、青梅(9克)、甜瓜(2克)、木瓜(0克)、草莓(1克)、柚子(0克)、橙子(5克)。这些都是含糖量比较低的，平时多吃点也无妨。

水果之王排名表是什么

1、：芒果，热带水果之王，含有丰富的营养成分。7：石榴，纤维之王，含有丰富的营养成分。8：葡萄柚，含超高的维生素C。9：香蕉，含丰富的钾元素。10：黑莓，含有丰富的纤维物质。

2、苹果 苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。榴莲 榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。

3、蓝莓有“美国水果之王”美誉，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，蓝莓能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，减轻眼部疲劳及提高视力。另外它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能，特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用。

4、刺梨 刺梨，又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，是一种具有丰富营养的珍稀水果。每100克刺梨中的维生素C含量高达2585毫克，被誉为维生素C之王。 余甘果 余甘果，又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩罗果等，在印度备受推崇，被誉为“圣果”。

5、猕猴桃 猕猴桃在中国被誉为“水果之王”“保健奇果”。虽然称其为桃，但和桃并不是一家。桃属于蔷薇科，而猕猴桃因性状独特，自立门户，称作猕猴桃科，猕猴桃属。在猕猴桃属里，共有54个品种，其中52种产在中国。

稀有水果排名前十名

1、番荔枝：这种稀有的水果在南美洲生长，其水分含量可与西瓜媲美。常见的食用方式是榨汁，其独特的荔枝香味可以从远处闻到。 指橙：指橙的大小与手指相似，果肉如鱼子般大小，颜色多样，因其独特的香气而受到全球名厨的喜爱，被誉为“水果中的鱼子酱”。

2、稀有水果排名前十名是（排名不分先后）：蛇皮果、神秘果、南洋红香蕉、杈杷果、洛神果、菠萝莓、醋栗、钙果、番荔枝、阿基果。蛇皮果 蛇皮果又称沙叻，是原产于东南亚的一种著名水果，其果实呈球形，果皮为褐色，上面有着蛇皮一样的纹路，剥的时候要注意锋利的果皮，吃起来味道像菠萝的酸甜味。

3、挂绿母树荔枝 挂绿母树荔枝是增城市著名的特产，这种荔枝品种珍贵而稀有，以其清甜滑嫩的果肉闻名。全球只有一颗挂绿母树，每年产量仅约200颗，因此在市场上极为罕见，价格也相应地十分昂贵。 日本黑皮西瓜 日本黑皮西瓜以其独特的皮肤黑色和光滑外表而得名。

4、刺角瓜 刺角瓜是世界上最古老的水果之一，起源于3000年前的非洲。它的外壳尖锐，果肉绿色，富含维生素C，有助于缓解肾脏和泌尿问题，调节血压。 赖球果 原产于阿根廷和智利的赖球果，是南美洲的一种稀有水果。它味道甜美，香味宜人，形状不规则，重达500克。

5、种罕见水果排名为西非荔枝果、红毛丹、嘉宝果、菇茑、番荔枝、神秘果、杈杷果、蛇皮果、洛神果、刺角瓜。