站桩的好处（坚持站桩的好处）

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迷罗讲站桩好处

1、快速消除疲劳和力量增强。迷罗讲站桩好处是站桩半小时，感觉神清气爽，精神状态特别好，心情变好，记忆力增强，很愿意静下心来，学点东西，身体乏累的感觉很快消失。走路轻松，爬楼不累。三是免疫力增强，体质变好，感冒基本没有了。四是站桩后用两手梳头，头发长的特别快。

可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一。如三体式可以形成一个进可快速启动攻击，退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上，可以把躯干受到的冲击力经身体传送转移到脚下以减受伤害。可以在形体不大动的情况下，训练意识及意识对身体的控制。

站桩的好处：不空状态所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。培养精气神通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。

增强身体素质：站桩通过静止不动的训练，可以增强身体的稳定性和平衡感，锻炼肌肉力量。调节呼吸和血液循环：站桩过程中，通过深呼吸和意念调节，可以促进血液循环，调节呼吸系统的功能。缓解压力与放松身心：站桩有助于放松身心，减轻压力，对于焦虑、紧张等心理问题有一定的缓解作用。

1、站桩的好处是显而易见的，它可以提供支撑，使建筑物更加牢固，从而避免建筑物倒塌。此外，站桩还可以提供支撑，使桥梁、桥梁、桥梁等更加牢固，从而避免桥梁倒塌。另外，站桩还可以用来支撑电缆、管道等，从而使电缆、管道等更加牢固，从而避免电缆、管道等倒塌。

2、可以在形体不大动的情况下，训练意识及意识对身体的控制。站桩形体不是不动，是不大动，随时都在意识的控制下对身体进行合理性的微调。这在武术对抗和生活中的好处是明显可见的，象身体失衡的情况下快速调整重心、能更佳的控制自己的身体、增强身体协调性等。增强下肢的支撑力，并且锻炼内部气息。

3、站桩的好处：不空状态所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。培养精气神通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。

4、站桩的好处是：不空状态、贯通状态、培养精气神。所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态，使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。

站桩的好处是显而易见的，它可以提供支撑，使建筑物更加牢固，从而避免建筑物倒塌。此外，站桩还可以提供支撑，使桥梁、桥梁、桥梁等更加牢固，从而避免桥梁倒塌。另外，站桩还可以用来支撑电缆、管道等，从而使电缆、管道等更加牢固，从而避免电缆、管道等倒塌。

治疗多种慢性疾病，并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。增重、减肥。

站桩的好处是：不空状态、贯通状态、培养精气神。所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态，使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。

站桩的好处站桩对症高血压——神经性的收效较快，官能发生变化的如血管硬化或冠状动脉收效较慢。站桩对症神经衰弱——一般的头晕脑胀，头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，已经引起消化不良或便秘者收效较慢。

1、练站桩的好处除了有以上的几种外，而且练站桩还可以起到治疗失眠的作用。但是站桩治疗失眠，也需要我们能够站对姿势，能够用对气，两腿能够用对劲，这样才能达到治疗失眠的效果。另外，还要注意的是这种功能必须坚持天天的练，否则就会前功尽弃。

2、除此，站桩还可以很大程度地促进血液循环和微循环。它通过经络中气的流通，来带动血液的循环，而且站桩本身属于静功，它的消耗也比较少甚至基本不消耗自身能量，特别适合年龄大的人练习。站桩通过内气在经络的流通，可以打通深层次的微循环，使身体内部更深层次的病灶得以改善，让身体越来越好。

3、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一。如三体式可以形成一个进可快速启动攻击，退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上，可以把躯干受到的冲击力经身体传送转移到脚下以减受伤害。可以在形体不大动的情况下，训练意识及意识对身体的控制。

4、站桩的好处：不空状态所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。培养精气神通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。

5、站桩的好处站桩可以疏通身体的经络，可以让全身的气血都顺畅起来，能滋养气血。能够充分的发挥出生命的原动力，同时可以增强内功和外功。

6、站桩首先你得站、坚持站、持之以恒的站。桩功的核心在静、松、通、空……是要自己实证实修的感知、觉知、觉悟，实实在在站一小时桩，比你花一个月时间武装理论知识更具有实际意义！大道至简，小道至繁，邪道至玄！既不要被“站桩万能论”忽悠，更不要受“站桩无用论”谬论而气馁。