如何备孕更容易怀孕（如何备孕更容易怀孕女孩）

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备孕期间吃什么身体好

1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子备孕忌吃辛辣食物；高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖；腌制食物，对身体很不利；含有咖啡因的食物，比如咖啡；各式罐头食物；酒精类饮品。

2、黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，多吃能够补充全面营养。

3、备孕期吃什么好？适宜食物主食及豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。

4、在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。妈妈们可以多吃些以下食品来备孕：豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

早上的7~9点和晚上的9~10点同房比较好，最容易怀孕的时间段是下午的5~7点，因为这个时间段，精子的质量和活力将达到一天当中的最高峰。对于备孕的夫妻，都希望尽快的看到验孕棒上的两条红杠，因为这样的话就暗示着女人已经怀孕了。

网友：我觉得早上更容易怀孕，原因很简单，晚上的时候一天工作之后大家比较累，尤其是男人，他们疲惫的时候AA的兴致还有力量都小了好多，但是经过一夜的休息之后就不担心精力问题了。那么小蝌蚪就更有活力，跑的更快啊！另外提醒一下最好挑选一个不用上班的日子的早上哦。

也有人认为，早上才是最佳的同房时间，女性受孕几率比晚上大。人的身体经过了一晚上的休息，身体各项机能都恢复正常，无论是从精力上还是从兴致上，早上同房更容易怀孕。其实，无论是晚上同房还是早上同房，怀孕能够成功，关键不在于时间，而在于男女双方的心态、同房姿势、身体健康程度以及女性是否在排卵期。

最佳受孕时间是早上还是晚上一般女性在进行备孕的时候，往往都是在早晨或者晚上，但是最佳的备孕时间并不是这个时间点。而是下午的三点至五点，夏天下午的三点到五点，大概都是在午休之后，往往人疲劳的身体也得到了舒缓，精力也会更旺盛，最适合受孕。

平时喜欢喝豆浆的女性，备孕期间还可以每天喝300ml左右的豆浆，豆浆可以改善内分泌失调，促进雌激素的分泌，让卵泡发育。红糖姜茶自制的红糖姜茶有非常好的暖宫效果，也能有效缓解和调理经期时的疼痛，对卵泡的发育有很大帮助。红糖姜茶可以在月经干净后连喝7天，每天300-500毫升即可。

从饮食开始，夫妻需要合理饮食。各种微量元素对于孕妇还是很重要的，比如锌元素，不要低估锌在备孕过程中的重要作用。如果体内锌缺乏，精子的质量和数量都不会高的，这样怀孕的机率自然不会高的。因此，当您开始准备怀孕时，您应该开始注意日常生活饮食。在日常饮食中，您可以吃一点肌肉。

卵巢功能的好坏，直接影响到女性的生育能力，因此，对于高龄备孕女性正常试孕3个月而没有成功受孕的，建议最好到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评价。(高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？) 治疗基础疾病基础疾病的危害可能在孕期被放大，最终带来意想不到的麻烦。

高龄的女性如果想要备孕成功的话，一定要注意这四点，第一点：要调整体内的激素分泌，第二点：一定要有一个标准的体重，第三点：一定要保证自己的卵子是优良的，第四点：一定要有一个好的子宫环境。

高龄妇女身体更容易出现异常，备孕前建议女性和丈夫去医院进行全面的健康检查，把身体调养到最佳状态后再受孕。良好充足的睡眠能提升免疫力，增强组织的功能，可以增加怀孕几率。要保证充足的营养，充足的营养能提升卵子的质量。