1岁宝宝简单又营养的辅食（一岁宝宝简单辅食做法窍门）

今天给各位分享1岁宝宝简单又营养的辅食的知识，其中也会对一岁宝宝简单辅食做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1岁宝宝以上6款营养烩饭辅食需要的收藏

1、一：番茄牛肉烩饭 1：所需食材： 番茄、牛肉、青菜、米饭。2：烹饪步骤：A：番茄洗净去皮切丁。B：锅中倒油，油热后把切好的牛肉沫倒入锅中翻炒。C：在放入番茄丁炒出汁，在加点水焖至食材软烂。D：最后加入米饭和青菜翻炒均匀，青菜炒熟即可。

2、宝宝辅食营养烩饭鸡蛋番茄烩饭、肉沫茄子烩饭、鸡肉南瓜烩饭、香菇鸡肉烩饭、时蔬三鲜烩饭、土豆鸡块烩饭、蔬菜虾仁烩饭、三鲜菌菇烩饭、西葫芦鸡蛋烩饭。时蔬三鲜烩饭胡萝卜丁、胚芽米、玉米粒、青豆，锅中热有炒至断生，加适量的清水炖煮熟，加入煮好的胚芽米，小火焖至收汁即可，太香了。

3、胚芽米饭提前煮熟。锅内倒热炒油下鸡肉翻炒。下入玉米粒南瓜泥洋葱碎翻炒。加入适量清水煮开。倒入煮辣的还芽来饭加少许宝宝盐调味。煮到汤汁浓稠即可。烩饭做好。丝瓜牛肉烩饭 准备食材：胚芽米饭、牛肉、鸡蛋、丝瓜、胡萝卜。步骤：全部切碎。

4、南瓜肉沫烩饭：西兰花/胡萝卜/南瓜/鸡肉，鸡胸肉切碎用淀粉辅食油腌制，锅中放油，肉沫翻炒变色，加入胡萝卜一起翻炒，加入南瓜和水焖煮，南瓜蒸熟，西兰花胡萝卜焯水切碎；米饭提前蒸熟，加入米饭煮至汤汁浓稠，最后加入西兰花搅拌均匀出锅啦。

5、肉泥烩饭。在烩饭中加入打烂的肉泥，不仅作出的饭美味可口，宝宝喜欢吃，而且能够让宝宝补充蛋白质及多种营养物质。注意做的时候，最好用肉泥，不要用过大的肉条或肉片，一岁宝宝的咀嚼和消化功能还不是特别好，太大的肉片难以嚼烂和消化。

6、宝宝营养烩饭 南瓜鳕鱼芝士烩饭 准备食材：南瓜 鳕鱼，青菜，胚芽米，宝宝奶酪，葡萄籽油。 30克胚芽米洗净加50毫升清水按煮饭键炖煮。 南瓜切丁，青菜焯水切碎，鳕鱼，宝宝奶酪分别切碎备用。 锅中倒入葡萄籽油，煸炒鳕鱼丁炒熟，再加入南瓜丁，没过食材的清水，盖盖熬煮10分钟收汁。

1岁宝宝辅食食谱含做法

1、蔬菜鲜鱼粥：切碎蔬菜和鲜鱼，蒸熟后去刺，再加入大米煮至粘稠。番茄蔬菜粥：切碎番茄等蔬菜，加入煮熟的牛肉，再加入大米煮至粘稠。胡萝卜瘦肉粥：切碎胡萝卜，加入煮熟的瘦肉，再加入大米煮至粘稠。

2、鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

3、一周岁宝宝辅食食谱1：虾仁豆腐豌豆泥粥 材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法：1)将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃

1、猪肉+虾肉搅打，+胡萝卜碎、淀粉、辅食油、盐葱花，搅拌上劲。 2云吞皮放上肉馅，收口，冷冻收藏需要时，水开时放入煮浮起即可。 南瓜馒头 材料：面粉150g、酵母5g、南瓜泥90g 材料放入厨师机，选和面模式搅5分钟，上手轻揉光滑，盖保鲜膜发5倍大。 取出面团，揉搓排气，揉成长条，切等份小段。

2、时蔬虾皮米饼 食材：包菜1片，胡萝卜5片，鸡蛋1个，淡干虾皮适量，菌菇粉适量，黑芝麻适量，熟米饭适量，宝宝热炒油适量。蔬菜焯水切碎。米饭+蔬菜碎+蛋清+虾皮+菌菇粉拌匀，1岁以上少加点盐。不粘锅底部刷宝宝炒油，摊入米饭糊，中间挖个坑加蛋黄液，最小火慢煎。

3、一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心， 因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。这本书配有，老人用起来也很方便。

4、把虾仁和鸡肉解冻。将黎麦，沸水下锅煮15-20分钟，黎麦煮到发芽，捞起沥干备用 鸡蛋冷水下锅，等水开再煮6-10分钟、 鸡肉解冻好，切成条状，再在肉上划几刀，跟虾仁一起放入料酒、生抽、生姜，盐腌制20分钟。

5、一：香煎牛肉饼 1：所需食材： 牛里脊100克、洋葱15克、土豆70克、鸡蛋1个、白芝麻核桃粉适量。2：烹饪步骤：A：洋葱切碎炒香。B：土豆洗净切片蒸熟压成泥。C：牛肉用料理机绞成肉馅，加入土豆泥，洋葱碎，鸡蛋，一勺淀粉和调料粉搅拌均匀。

6、（8个月以上，对食材不过敏的宝宝）食材：瘦肉100克，豌豆适量 ③瘦肉泥用少许油炒到八成熟，然后倒入豌豆泥一起炒，炒熟即可。温馨提示：豌豆瘦肉泥中富含维生素，膳食纤维等，很适合排便不畅的宝宝。以上四道肉泥辅食做法简单，但营养丰富又美味，妈妈们赶快动手做起来，让娃开心大口吃肉，快快成长。

婴幼儿辅食-土豆小饼干/简单又营养的小饼干/宝宝都爱吃

准备一个土豆，削皮切条，上锅蒸熟后取出备用。把土豆条倒入辅食机或者料理机，打入一个鸡蛋，将土豆和鸡蛋打发成细腻的糊。把糊倒入碗里，放入白砂糖（一岁以下的宝贝可选择不加糖）。加糖是为了调味，周岁后的宝宝可以吃点有味道的食物了，这里的糖份量小，成品微微甜。

在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

蛋黄：可以将鸡蛋蛋黄与母乳或配方奶混合，适合6个月以上的宝宝。富含蛋白质、维生素、矿物质等，可以有助于宝宝大脑和身体的发育。面条：可以选用非锈钢锅或者亚克力塑料锅煮软的寿司面，切成小段，适合8个月以上的宝宝，加入洋葱末、西红柿丁、黄瓜丝、菜叶等配料，口感更佳且丰富营养。

果汁 番茄汁，梨藕汁，菜末汤。香糊糊 鸡蛋黄泥，土豆泥，草莓薯泥，苹果麦片泥。蔬菜 宝宝可以吃胡萝卜、马铃薯、青豆和南瓜。七个月宝宝辅食食谱 当宝宝在加入碎菜、肉末的时候，要从少量逐渐增加。出牙期，可以试着给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

七个月宝宝辅食食谱 在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。 菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。 做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。