这4种方法可以把抖音月付的额度提出来，快来试试吧

　　抖音月付套现的方法主要包括以下几种：

　　1，购买虚拟类产品，如点卡充值、电话充值卡、加油卡充值等，因为这类充值通常能快速到账，充值成功后可联系商家结算。

　　2.抖音月付纯C模式，即在抖音平台开店，顾客到店后确认收货即可立即结算，适用于大多数是教学类的虚拟商品。

　　3.自提模式，当抖音平台支持自提的商品，下单后到门店提货并核实商品后即可回款，通常一个小时左右完成。

　　4.帮亲友买东西变现法，为亲友在抖音商城购买商品，收到商品后将钱款返还。

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　　新华社北京7月19日电 19日，国家体育总局青少司在媒体通气会上介绍，2024年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会(以下简称“阳光体育大会”)定于8月19日至24日在江西南昌举办，预计参加总人数约3000人，大会将设置展演展示、教育活动、项目体验三大板块。

　　据介绍，本届阳光体育大会参加对象为年龄在10至15周岁，以省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团为单位组队的普通中小学校、体育传统特色校全日制在校学生和俱乐部学员，还邀请了香港特别行政区、澳门特别行政区及主办地城市青少年参加。

　　在大会设置的三大板块中，展演展示板块包括开闭幕式、青少年健身科普展和中华体育精神展;教育活动板块围绕赛风赛纪和反兴奋剂教育、中华体育精神教育、社会主义核心价值观教育、爱国主义教育等主题，通过多种形式，发挥体育育人的功能;项目体验板块主要选择传统体育项目、基础大项、三大球和在青少年中广受欢迎、普及度高的项目，将大多数比赛下沉到学校、社区、商场、健身广场、体育公园和景区等地举办。

　　阳光体育大会由国家体育总局联合教育部、国家卫健委、中央广播电视总台、共青团中央、全国妇联等部门共同主办，每年举办一届，定位为普及性、综合性、标志性青少年体育赛事活动。

　　新华社北京7月19日电(记者刘诗平)记者19日从水利部了解到，18日8时至19日8时，全国14个省份的93条河流维持超警以上洪水。长江中游干流监利至莲花塘江段维持超警并缓涨，九江江段及鄱阳湖水位维持超警并缓退;汉江上游丹江口水库出现今年以来最大入库洪水;淮河1号洪水洪峰通过淮南河段。

　　长江流域汛情备受人们关注。水利部预计，19日8时至21日8时，长江上游金沙江石鼓江段、中游干流监利至莲花塘及九江江段、支流汉江下游汉川江段、鄱阳湖维持超警。

　　水利部长江水利委员会分析研判，目前，强降雨仍集中在长江上游嘉陵江、岷江和汉江上中游，岷江、嘉陵江、金沙江18日先后形成编号洪水。三峡水库入库流量缓退后返涨，预计20日前后将有较大涨水过程。

　　长江委会商后强调，当前是长江、汉江防汛关键期，坚持系统、科学、安全、精准做好三峡、丹江口等重要控制性水库调度工作。

　　水利部近日下发通知，要求加强长江中下游堤防巡查防守。针对涨水期和退水期可能出现的险情，进一步明确巡查防守重点区域和重点部位，加大巡堤查险力度，及时增派专业技术人员加强现场指导，做好抢险技术支撑，落实应急抢险等各项措施，确保长江干堤和其他重要堤防安全。

　　目前，水利部维持针对安徽、湖南两省的洪水防御Ⅲ级应急响应和针对江苏、湖北、四川、江西等8个省份的洪水防御Ⅳ级应急响应。