坚持喝了7个月的柠檬水（我喝柠檬水结石好了）

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坚持喝了7个月的柠檬水

坚持喝了7个月的柠檬水柠檬水中含有丰富的维生素C、蛋白质、纤维素、柠檬酸、糖分以及多种矿物质等营养成分，坚持长期喝柠檬水可以使皮肤变得白皙光滑，还能保持大便通畅，增强人体的免疫能力，减少感冒等疾病的发生。3 喝柠檬水多久能变白因人而异。

坚持喝7个月的柠檬水用柠檬泡水喝一般人都有试过，只是很多人虽然知道它有美白的作用，但总感觉效力不大，其实那是因为用的方法不对，而且也不是坚持在喝，其实只要坚持喝7个月左右的时间，你会发觉你的皮肤在不经意间已经变得白皙透亮了。

排毒养颜：柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡PH值：柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

柠檬水长期喝有好处有坏处，好处就是他的vc含量比较高，能够让你皮肤看起来更加的水润光泽，让一个人的心里那些更快甚至免疫力更强，但是如果长期喝的话容易造成胃酸，如果不刷牙的话会对牙齿造成腐蚀作用，因为柠檬确实很酸很酸。

首先，关于饮用量，柠檬水酸性较强，过量或空腹饮用可能对肠胃造成刺激。建议每日饮用量控制在1000毫升左右，以减少对胃部的负担。对于脾胃较弱的人群，空腹饮用应格外谨慎，最好选择淡柠檬水。

美白养颜：喝柠檬水可以让皮肤变白，这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑，柠檬中的维生素含量非常的高，如果坚持长时间喝的话，对皮肤有着很好的滋养作用，很好的预防女人脸上的斑点，让皮肤更细腻，白白的。

柠檬水还具有促进消化的功效。柠檬中含有丰富的柠檬酸，这种酸性物质可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化食物。因此，在进食较多油腻或辛辣食物后喝一杯柠檬水可以缓解胀气和不适感，提高消化效率。柠檬水还有利尿的作用。柠檬中的柠檬酸可以促进肾脏排除废物和多余水分，有助于保持体内的水平衡。

抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

柠檬水中的维生素C成分可以清除人体的自由基，抑制氧化反应，经常喝柠檬水可以帮助延缓肌肤衰老，减少细纹的产生。大便通畅柠檬水中含有多种营养成分，可以促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内的垃圾，长期喝柠檬水有助于保持大便通畅，防止便秘的产生。

美白，因为柠檬里面富含了很多的维生素，所以在日常生活中多吃点柠檬水可以起到美白的效果，不仅可以消除皮肤上面的色素，还能达到美白的功效。

柠檬的功效：美白护肤柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。对热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、BB2，它不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

1、柠檬水还具有促进消化的功效。柠檬中含有丰富的柠檬酸，这种酸性物质可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化食物。因此，在进食较多油腻或辛辣食物后喝一杯柠檬水可以缓解胀气和不适感，提高消化效率。柠檬水还有利尿的作用。柠檬中的柠檬酸可以促进肾脏排除废物和多余水分，有助于保持体内的水平衡。

2、柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

3、常喝柠檬水的好处：常喝柠檬水具有美白护肤、提高免疫力的功效。柠檬是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，还可以减少雀斑的发生几率。柠檬富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹早生，能起到很好的抗皮肤老化作用。经常喝柠檬水能有效抑制进食欲望，能有效起到减肥的作用。

4、美白护肤柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。对热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、BB2，它不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

5、水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。