十大低糖水果排行榜（十大低糖水果排行榜糖尿病人）

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全球公认十大低糖水果

1、十大低糖水果分别为番石榴：68%、雪莲果：2%、樱桃：9%、柠檬：5%、无花果：8%、梨：9%、木瓜：8%、柚子：12%、橙子：12%、苹果：13%。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。

2、以下是十大低糖水果排行榜：草莓：每100克含糖量只有9克左右。樱桃：每100克含糖量只有5克左右。杨梅：每100克含糖量只有5克左右。蓝莓：每100克含糖量只有5克左右。西瓜：每100克含糖量只有2克左右。橙子：每100克含糖量只有3克左右。

3、柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃、白兰瓜、树莓、哈密瓜、杏子是低糖水果。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。柚子分布于中国长江以南及东南亚地区。

4、低糖的水果排名前十的分别是：杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。杏杏子是一种非常受欢迎的水果，因其甜度适中，每100克只含有4克的糖分，同时富含维生素C和纤维素等营养物质。

5、八大公认含糖量低的水果排名葡萄柚葡萄柚属于低GI水果，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，同时热量也比较低，有助于控制体重，抗糖也能放心吃。草莓草莓含有丰富的维生素C，膳食纤维，多种果酸和矿物质，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动。

以下是十大低糖水果排行榜：草莓：每100克含糖量只有9克左右。樱桃：每100克含糖量只有5克左右。杨梅：每100克含糖量只有5克左右。蓝莓：每100克含糖量只有5克左右。西瓜：每100克含糖量只有2克左右。橙子：每100克含糖量只有3克左右。

十大低糖水果分别为番石榴：68%、雪莲果：2%、樱桃：9%、柠檬：5%、无花果：8%、梨：9%、木瓜：8%、柚子：12%、橙子：12%、苹果：13%。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。

十大低糖水果有哪些序号水果名称1柠檬2木瓜3雪莲果4柚子5潘石榴6樱桃7苹果8梨9柑橘10无花果潘石榴是果实颜色为淡绿色，吃起来非常香甜，经常吃它能够排除体内毒素，糖分含量也很低，适合糖尿病人食用，木瓜和雪莲果的营养分成分也很高，而且味道香甜可口，都有降低血压的作用。

1、以下是十大低糖水果排行榜：草莓：每100克含糖量只有9克左右。樱桃：每100克含糖量只有5克左右。杨梅：每100克含糖量只有5克左右。蓝莓：每100克含糖量只有5克左右。西瓜：每100克含糖量只有2克左右。橙子：每100克含糖量只有3克左右。

2、橙子详细介绍：在十大低糖水果排行榜中，橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。葡萄柚详细介绍：葡萄柚含有非常丰富的酸性物质，可以起到增加消化液的效果，让肠道的消化能力增强。

3、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效。樱桃：樱桃同样属于低糖水果，樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速下降。苹果：苹果性凉味甘，有补心益气、健胃和脾、解暑功效。

4、十大低糖水果有哪些序号水果名称1柠檬2木瓜3雪莲果4柚子5潘石榴6樱桃7苹果8梨9柑橘10无花果潘石榴是果实颜色为淡绿色，吃起来非常香甜，经常吃它能够排除体内毒素，糖分含量也很低，适合糖尿病人食用，木瓜和雪莲果的营养分成分也很高，而且味道香甜可口，都有降低血压的作用。