10个月宝宝辅食食谱一天安排表（七个半月宝宝辅食食谱一天安排表）

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10个月宝宝食谱安排时间表

1、一个星期内，大概1次面条，1～2次面包，4～5次粥。10：00 喝奶150ml，喝完后接着就睡觉了(半小时)10：30～12：00 玩耍，喝水多点 12：00 吃午饭 吃粥，外加一个炖蛋。13：00～15：00 睡觉。有时候也睡得比较晚，可以到四点。

2、花生（芝麻）粥 将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。（或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处）绿豆粥 糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。

3、个月宝宝食谱安排时间表 06：00母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。08：00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。10：00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。12：00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。

4、十个月宝宝食谱安排 早六点钟：母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。早八点钟：喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。上午十点钟：喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

5、安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

十月婴儿辅食食谱大全

1、给10个月宝宝准备辅食的食谱有很多选择。以下是一些适合10个月宝宝的辅食食谱大全及做法： 苹果饭粥 材料：1个苹果、2汤匙米饭、水 做法：将苹果去皮核，切成小块。将米饭放入锅中，加入适量水煮熟，再加入苹果块，煮熟至软。用搅拌机搅碎成泥状。

2、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

3、缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

4、十月婴儿营养食谱 西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。山药麦糊 食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

10个月宝宝辅食食谱

1、小白菜玉米粥。原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

2、玲珑馒头 - 原料：面粉2勺，发粉少许，牛奶1勺。- 制法： 将面粉、发粉和牛奶混合均匀，揉成面团，放入冰箱冷藏15分钟后取出。 将面团分成三份，揉成小馒头形状，放入已经上汽的蒸锅中蒸15分钟。 小肉松卷 - 原料：面粉2勺，牛奶1勺，发粉少许，肉松1勺。

3、. 花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。

4、个月的宝宝辅食进一步加强，奶粉量相对减少一些。这个阶段，辅食可以从稀粥类转变为软饭、烂面条，从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。接下来，小编介绍10个月宝宝食谱及做法。毛豆浓汤 原料：毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克。

5、十个月的宝宝正处于辅食逐渐增加的阶段，他们的消化系统已经开始适应固体食物，可以逐渐引入更多种类的食物。以下是一个适合十个月宝宝的辅食食谱及做法：早餐： 燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。

10个月宝宝的饮食安排

1、关于饮食：十个多月的孩子每天三顿奶，三顿辅食。

2、婴儿长到10个月，可以在晚上让他吃一点蔬菜，比如让他喝带点面团的浓浓的蔬菜汤。中午他如果吃了水果，晚上可让他吃一些奶制品。鱼、肉和鸡蛋 鱼、肉和鸡蛋的营养价值很高，它们含有丰富的蛋白质、脂类和微量元素(铁、锌、硒)。但是要避免过多地摄入蛋白质和脂类。每星期要让孩子吃一两次鱼。

3、婴儿10——12月龄膳食建议举例：母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600—800ml奶量。