每日养生每日分享吃点什么药（每日养生小知识公众号）

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增强免疫力吃什么药好

增强免疫力药物：市面上有许多种类的增强免疫力的药物，如多种维生素、矿物质及中草药制剂。这些药物多数含有维生素C、维生素E、锌等，有助于增强机体免疫功能。但请注意，这类药物的效果因人而异，并非立竿见影，需要长期服用才能见效。

如果发现自己的抵抗力下降，容易生病，可以去专业的医院遵循医嘱，服用相关的药物，比如中药就是很好的选择，像党参等，可以很好帮助人体增强免疫力。另外，西药匹多莫德、左旋咪唑等，可以对抵抗力低的患者有很好的治疗效果。当然，如果抵抗力过于低，免疫功能不达标，也可以多吃能够提高免疫力的药物。

从西医学角度抵抗力差，可以服用富含维生素和微量元素较多的药物，例如善存片、21金维他片，都能起到增强人体抵抗力的作用效果。

三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。三九最冷，三伏最热，酷热天气送你三征服，一是征服高温，二是征服凉爽，三是征服快乐。

春季养生有门道，学会挑食健康保：黄绿蔬菜防春困，南瓜青椒都是宝；饮食清淡消春火，多喝莲子金银花；细选食物少疾病，柑橘柠檬营养高；胃肠疾病要当心，早晚粥汤是门道；花生核桃当零食，御寒补脑是良方。

冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！11冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。

1、七个秘方让你长命百岁解毒法就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。呼吸法就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除浊气。化瘀法就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

2、秘方1：葱豉豆腐汤儿时感冒，妈妈总会做葱豉豆腐汤，一碗热腾腾的汤水下肚，出一身汗，感冒便好了。这个汤的做法是：将豆腐切丁，煎至微黄，加入砂锅，加水两碗，加入一勺淡豆豉，五片生姜，五段葱白，少许盐，煮成汤。适用于秋冬感冒，能发汗解表。

3、半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

4、多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。不要大量喝水，严重的还会造成肾虚不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。

健康贴士：能吃能睡，长命百岁；晚上开窗，一夜都香；睡前洗脚，胜吃补药；白天多动，夜里少梦。愿你吃的好，睡的香，快乐每一天！春季护肝三宝典，分享给你记心间；油腻烟酒需少碰，菠菜韭菜多吃点；充足睡眠是关键，睡觉莫超十一点；保持乐观不动怒，闲来无事聚聚先。

多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。女子三日不断藕，男子三日不断姜。

养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。

写法如下：【养生小贴士】每天早晨起床后，喝一杯温水搭配一片柠檬，能够清除体内毒素，提高新陈代谢。柠檬中富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进消化和排毒。养成这个简单的习惯，让身体更健康！【养生小妙招】在忙碌的工作中，不妨利用午休时间进行短暂的冥想。

1、桂附地黄丸是医圣张仲景的原方，出自《金匮要略》中的肾气丸，医生习惯称之为“金匮肾气丸”。金匮肾气丸可补阴之虚，助阳之弱。方名肾气丸者，因气属阳，补肾中之阳气也。方中有六味地黄丸（地黄、山药、山萸肉、泽泻、茯苓、牡丹皮），以滋肾水，又含附子、桂枝壮肾中之阳。

吃三七粉有以下几个好处：改善血液循环：三七粉中含有丰富的三七皂苷，可以促进血液循环，增加血液流动性，有利于缓解心绞痛、心悸等心血管疾病症状。

女人吃三七粉有什么好处止血、活血体内血液循环速度直接决定了身体的健康，而且女人很容易出现贫血症状，而三七粉具备了活血、养血等等功效，那么女性吃些三七粉就可以很好预防贫血症状。

养血补气：三七具有滋补血液、调节气血平衡的功效，有助于缓解贫血和气血不足引起的疲劳、头晕、心悸等症状。活血化瘀：三七含有多种有效成分，可以促进血液循环，改善微循环，调节血液黏稠度，有助于治疗血瘀引起的痛经、瘀血性疾病和创伤恢复。

三七是著名的“血管清道夫”，它具有活血和养血的双向调节功能，长期服用三七粉可以软化血管，促进血液健康，用来保养心血管非常有效。调节血脂三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其使三酸甘油酯含量明显降低。

三七粉是一种中药材，常被用于中医药中。吃了三七粉有以下几个好处：消肿止痛：三七粉具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。因此，它常被用于治疗跌打损伤、扭伤和肌肉酸痛。调节血脂：三七粉可帮助降低血脂，平衡血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。