轻度抑郁的表现有哪些症状（轻度抑郁的表现有哪些症状自测）

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轻度|中度|重度抑郁症的症状表现有哪些不同!

轻度抑郁这是抑郁症刚发生时、患者会感觉生活没有意思、经常感觉特别迷茫、对人生不抱有任何希望、在任何情况下也高兴不起来。而且总会特别悲观、想要大哭一场、随着兴趣消失会让自己社会活动逐渐减少。轻度抑郁一般伴随着睡眠障碍、会难以入睡或者睡眠质量差、就算入睡也很早就醒来。

持续时间：轻度抑郁症的抑郁情绪可能只在一周内的一两个小时出现，而重度抑郁症的抑郁情绪可能在一周的24小时内都存在。抑郁程度：轻度抑郁症患者的抑郁情绪较轻，不会影响其效率和积极性。重度抑郁症患者则可能感到极度低落、无力、精力减退，不愿进行任何活动。

轻度的抑郁症主要表现为心情不好、睡眠差，食欲可能也会不好，对什么也不感兴趣，但是可能在初期不感兴趣，但是个别的事情还能够完成，尤其工作咬着牙还能去干，这时工作也没有耽误。但是睡眠可能每天晚上睡的都不太好，导致情绪不佳，别的同事可能有所感觉，但感觉还不特别明显。

总是感觉疲劳和无精打采，即使在没有什么特别的事情发生情况下。频繁出现自责和负面的自我想法，并且容易发生焦虑和压力情绪。明显的身体不适，如背痛、头痛、胃肠不适、胸痛等，同时根据医生的检查结果，没有明显的医学原因。

自我观察自我观察是判断自己是否患有微笑抑郁的一种有效方法。患者可以关注自己的内心感受，如是否经常感到心情低落、无聊、苦闷等。此外，患者还可以关注自己的行为，如是否经常不想和别人交流、不喜欢参加社交活动、或者频繁放弃自己原本喜欢的事情等。

食欲变化微笑型抑郁症患者可能会经历明显的食欲变化，有的会暴饮暴食，有的则食欲不振，并且这些变化可能会伴随着明显的体重波动。睡眠问题尽管感到极度的疲劳和困倦，患者却可能难以入睡。睡眠障碍是微笑抑郁症的一个常见症状。

1、轻度抑郁症和重度抑郁症，通常是表现程度不同而已，如情绪低落程度的轻、重，兴趣减退程度大、小。轻度抑郁症也有特殊表现，比如常表现为易生气、易怒、易激动等，可能人际关系会出现异常，比如以往夫妻关系较好，突然因为某些小事发生吵架，甚至大打出手。

2、轻度抑郁症轻微的抑郁会有情绪和行为的显著变化，有时身体的感觉也会增强。常见的症状包括：易怒、想法消极、感觉异常疲惫、感觉绝望、感到强烈的悲伤、经常处于流泪的边缘、自我厌恶、难以集中注意力、感觉没有动力、想要独处、无法解释的，身体轻微的疼痛、对他人失去同情。

3、外表无异常轻度抑郁症的患者存在“内苦外乐”的症状，这类病人在举止仪表，言谈接触等外表看来无异常表现，如不做渗入的精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，可以给人一种愉快乐观的假象。

4、条附加症状集中注意和主动注意的能力降低。自我评价和自信降低。自罪观念和无价值感。认为前途黯淡悲观。自伤或自杀的观念或行为。睡眠障碍。食欲下降。轻度抑郁症 2+2，还能应付：有2条核心症状和2条附加症状。